Compassionate Parenting

Become the parent you want to be

Περιγραφή

Το Compassionate Parenting είναι ένα online ψυχοεκπαιδευτικό πρόγραμμα διάρκειας 7 εβδομάδων, σχεδιασμένο να στηρίξει τους γονείς στη μοναδική, αλλά ταυτόχρονα απαιτητική, διαδρομή της γονεϊκότητας. Στόχος του προγράμματος είναι η ενίσχυση της συναισθηματικής ανθεκτικότητας, η βελτίωση της σχέσης με τον εαυτό και τα παιδιά τους, και η καλλιέργεια ενός πιο συμπονετικού τρόπου επικοινωνίας και παρουσίας στην οικογένεια.
Βασισμένο στο έργο των Dr. Irons & Dr. Heriot-Maitland και εμπνευσμένο από τη θεωρία του καθηγητή Paul Gilbert, το πρόγραμμα μεταφράζει τα πορίσματα της σύγχρονης Νευροεπιστήμης και κλινικής Ψυχολογίας σε πρακτικά εργαλεία για την καθημερινότητα.

Μέσα από ένα ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο, οι γονείς μαθαίνουν:

να κατανοούν πώς λειτουργεί ο νους υπό πίεση
να ρυθμίζουν τα δύσκολα συναισθήματα τη στιγμή που εμφανίζονται
να ανταποκρίνονται με μεγαλύτερη ψυχραιμία και σταθερότητα
να καλλιεργούν μια πιο υποστηρικτική και σταθερή σχέση με τα παιδιά τους

Δομή

Κάθε συνάντηση αποτελείται από:
Κατανοητό και εμπεριστατωμένο θεωρητικό περιεχόμενο
Πρακτικές βιωματικές ασκήσεις, όπως:
Ασκήσεις ενσυνειδητότητας
Καθοδηγούμενη οπτικοποίηση
Ανάπτυξη δεξιοτήτων του συμπονετικού νου
Δραστηριότητες για εξάσκηση μετά από κάθε συνεδρία
Γραπτό υποστηρικτικό υλικό
Περιεχόμενο
Κατά τη διάρκεια του προγράμματος, θα μάθετε:
πώς ο ανθρώπινος νους παγιδεύεται σε φαύλους κύκλους σκέψης και συναισθημάτων — και πώς αυτό επηρεάζει άμεσα τον τρόπο που αντιδρούμε στα παιδιά μας.
το μοντέλο των «τριών συστημάτων» και πώς η συναισθηματική ανισορροπία του γονέα επηρεάζει το κλίμα στο σπίτι και τη συμπεριφορά του παιδιού.
τι είναι η συμπόνια στην πράξη και πώς βοηθά τον γονέα να παραμένει σταθερός, ακόμα και σε δύσκολες στιγμές έντασης.
πώς η συμπόνια εκφράζεται σε τρεις ροές — προς το παιδί, από το παιδί και προς τον εαυτό — και γιατί η ισορροπία τους είναι κρίσιμη για μια ασφαλή σχέση.
πώς να καλλιεργείτε δεξιότητες συναισθηματικής ρύθμισης, ώστε να ανταποκρίνεστε με ηρεμία, σαφήνεια και σύνδεση αντί για αυτόματη αντίδραση.
Ξεκλειδώστε τη Δύναμη της Συμπόνιας!
Εγγραφείτε στο Compassionate Parenting
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram